Coaching nutrition
Parmi les outils de la naturopathie, le coaching nutrition me permet de vous accompagner à Lyon ou à distance pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires. Ainsi, vous regagnez du plaisir à cuisiner sainement, vous retrouvez votre équilibre et gagnez en vitalité.
Le coaching nutrition au service de votre vitalité
Le coaching nutrition à Lyon 9 ou à distance se présente sous la forme d’entretiens. Suite à un bilan de vitalité, nous pouvons concentrer notre travail de rééquilibrage progressif et naturel, sur vos habitudes alimentaires. En effet, le coaching nous permet, pas à pas, de faire évoluer vos habitudes alimentaires et culinaires. Avec patience et bienveillance, nous faisons évoluer ensemble votre assiette pour proposer à votre organisme une alimentation physiologique personnalisée. Ainsi, le coaching nutrition vous permet de découvrir et comprendre :
- l’utilité physiologique des nutriments,
- l’importance des co-facteurs : vitamines – minéraux – oligo-éléments,
- la différence entre agriculture traditionnelle, raisonnée et bio,
- les étiquettes des produits alimentaires,
- la différence entre les sucres,
- et les modes de production de vos producteurs.
Le coaching nutrition à votre rythme
C’est ainsi que le coaching nutrition vous permet d’apprendre progressivement à :
- créer votre assiette idéale,
- cuisiner pour toute la famille en 15 minutes top chrono,
- adapter les habitudes familiales et ne pas se mettre à dos les enfants,
- savoir choisir et cuisiner les acides gras,
- cuisiner sainement,
- cuisiner sans viande,
- améliorer votre liste de courses,
- et enfin, évidemment, à optimiser votre temps en cuisine.
Le soutien temporaire de la micro-nutrition ou de la phytologie
Pour finir, parfois, le temps d’ancrer de nouvelles habitudes, il peut être intéressant d’opter pour une complémentation temporaire. Il s’agit alors de palier à la fuite ou non présence des co-facteurs enzymatiques. C’est pourquoi, j’évalue la capacité de votre organisme à assimiler les nutriments. En fonction de vos besoins spécifiques, il s’agira de choisir entre :
- la micro-nutrition (dont vitamines, minéraux, oligo-éléments),
- la phytologie (plantes sèches, extraits standardisés, infusions, hydrolats, teintures, phytembryothérapie),
- ou l’énergétique avec les élixirs floraux.
La naturopathie au service de votre équilibre nutritionnel
Soyez les bienvenu.e.s en coaching nutritionnel quel que soit le déclencheur de votre motivation. Effectivement, de nombreuses problématiques peuvent éveiller l’envie de prendre soin via l’alimentation. Vous pouvez rencontrer des problématiques métaboliques, troubles cutanés, dysfonctionnements hormonaux, troubles nerveux ou troubles du comportement alimentaire ou bien d’autres sujets… Donc, soyez les bienvenu.e.s au Cabinet à Lyon ou à distance pour expérimenter le coaching nutrition. Offrez vous cette attention pour vous-même. Tout votre organisme ne pourra que vous remercier 
Alors, à bientôt !
Les autres services disponibles à Lyon ou à distance
Conditions séances au cabinet à Lyon 9 ou à distance en Visio:
Bilan de vitalité : 75 min – 75€
Suivi en naturopathie ou coaching nutrition : 45 min – 60€
Sur rdv | Toute consultation est due si elle n’est pas annulée 48h avant la date du rendez-vous.
FAQ Coaching nutrition
Qu'est-ce que le coaching nutrition en naturopathie ?
Le coaching nutrition en naturopathie est un accompagnement personnalisé qui vous permet de transformer progressivement vos habitudes alimentaires pour retrouver vitalité et équilibre. Contrairement à un régime restrictif, cet accompagnement se base sur une alimentation physiologique adaptée à vos besoins spécifiques. À travers des entretiens réguliers à Lyon 9 ou à distance, vous apprenez à composer une assiette santé, à décrypter les étiquettes alimentaires et à comprendre l’importance des nutriments pour votre organisme.
Combien de séances de coaching nutrition sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de vos objectifs et de votre situation personnelle. Généralement, un accompagnement efficace nécessite entre 3 et 6 séances espacées de 2 à 4 semaines pour permettre une évolution progressive et durable de vos habitudes. Chaque séance de suivi dure 45 minutes et coûte 60€. Cette approche par étapes vous permet d’ancrer les changements sans brusquer votre organisme ni votre famille. Les résultats s’inscrivent ainsi dans la durée.
Peut-on faire du coaching nutrition à distance ?
Oui, le coaching nutrition est disponible en visio-conférence. L’accompagnement est aussi efficace en visio qu’en présentiel. Les séances à distance offrent la même qualité d’écoute et de conseils personnalisés qu’au cabinet de Lyon 9. Cette formule convient parfaitement aux personnes qui ont des contraintes de déplacement. Aussi, cette proposition est idéale pour les personnes qui habitent loin de Lyon ou qui préfèrent simplement la flexibilité du distanciel. Vous bénéficiez du même suivi, des mêmes recommandations nutritionnelles et du même soutien pour transformer vos habitudes alimentaires.
Le coaching nutrition est-il adapté si je cuisine pour toute ma famille ?
Absolument, le coaching nutrition intègre les contraintes familiales dans l’accompagnement. Vous apprenez à préparer des repas sains qui conviennent à toute la famille, sans créer de tensions avec les enfants. L’objectif est d’adapter progressivement les habitudes familiales en proposant des alternatives savoureuses et nutritives qui plaisent à tous. Vous découvrez comment composer des assiettes équilibrées qui respectent les goûts de chacun tout en optimisant l’apport en nutriments essentiels pour toute la famille.
Quelles problématiques peuvent être améliorées par le coaching nutrition ?
Le coaching nutrition accompagne de nombreuses problématiques de santé : troubles métaboliques, déséquilibres hormonaux, problèmes cutanés, troubles digestifs, fatigue chronique, troubles nerveux ou troubles du comportement alimentaire. L’alimentation physiologique proposée en naturopathie permet à votre organisme de retrouver son équilibre naturel. Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins spécifiques, votre vitalité actuelle et vos objectifs de santé, pour des résultats concrets et durables.
Que comprend une séance de coaching nutrition ?
Une séance de coaching nutrition de 45 minutes comprend un point sur vos progrès, l’identification des difficultés rencontrées. Outre l’apprentissage de nouvelles techniques culinaires, vous approfondissez vos connaissances en nutrition. Vous apprenez concrètement à composer votre assiette idéale, à choisir les bons acides gras, à décrypter les étiquettes alimentaires et à optimiser vos courses. Je vous partage des conseils pratiques et adaptés à votre rythme de vie. Il est également possible parfois de compléter avec des recommandations en micro-nutrition ou phytologie pour soutenir temporairement votre organisme.
Quelle est la différence entre coaching nutrition et bilan de vitalité ?
Le bilan de vitalité est la séance initiale de 75 minutes qui me permet d’évaluer votre état de vitalité globale, vos habitudes et vos besoins spécifiques. Ce temps d’échanges me permet de définir les axes de travail, les étapes à suivre et les conseils personnalisés. Le coaching nutrition, quant à lui, se concentre spécifiquement sur l’accompagnement de vos habitudes alimentaires lors de séances de suivi de 45 minutes. Le bilan de vitalité constitue la première étape recommandée avant d’entamer un coaching nutrition ciblé.
Dois-je prendre des compléments alimentaires pendant le coaching nutrition ?
Les compléments alimentaires ne sont pas systématiques. Ils peuvent être recommandés temporairement selon vos besoins spécifiques toujours en respect de votre suivi médical et éventuels traitement. L’évaluation de votre capacité d’assimilation des nutriments permet de déterminer si une complémentation en micro-nutrition, en phytologie ou en élixirs floraux est pertinente. Mon objectif reste toujours de vous rendre autonome avec une alimentation physiologique. Ainsi, les compléments servent uniquement de soutien transitoire le temps d’ancrer vos nouvelles habitudes.
Comment apprendre à cuisiner sainement sans passer des heures en cuisine ?
Le coaching nutrition vous transmet des techniques concrètes pour cuisiner sainement, facilement et rapidement. Vous apprenez à optimiser votre organisation, à choisir les bons ingrédients, à maîtriser les cuissons douces qui préservent les nutriments et à composer des repas complets. L’objectif est de vous faire gagner du temps tout en améliorant la qualité nutritionnelle de vos repas, pour retrouver du plaisir à cuisiner.
Le coaching nutrition convient-il si je veux manger sans viande ?
Oui, le coaching nutrition peut vous accompagner à cuisiner sans viande tout en respectant bien vos besoins nutritionnels. Vous découvrez les protéines végétales, les associations optimales pour l’assimilation des nutriments et les techniques culinaires adaptées. L’accompagnement veille à ce que votre alimentation végétalienne, végétarienne ou flexitarienne soit physiologique et ne crée aucune carence. Vous apprenez à composer des assiettes complètes, savoureuses et parfaitement équilibrées.
